Fogápolási gyorstalpaló 2. — fogköztisztítás és fogkrémek

Előző cikkemben ismertettem a helyes fogápolás fontosságát és módját, kimaradt azonban pár fontos dolog. Egy fogorvos természetesen bármennyit tudna beszélni a témáról, de megígérem, hogy egy ideig nem írok többet erről, úgyhogy tessék jól elrakni az előző és ezt a mostani számot is!

Fogköztisztítás

Az egyik legfontosabb és legtöbbször félreértett dolog a szájápolásban a fogköztisztítás. Fogköznek a fogak egymás felé tekintő felszínének magától nem tisztuló (és fogkefével sem elérhető) részét nevezzük, mely kis háromszöget zár be az ínyünkkel. Megfelelő tisztítás nélkül az elfogyasztott ételek kis részecskéi előszeretettel telepszenek meg itt, tökéletes táptalajt jelentve a fogszuvasodást és ínybetegséget okozó baktériumoknak. A szájvíz, szájzuhany jó kiegészítője a fogköztisztításnak, de ugyanúgy, ahogy a fogmosásnál: a mechanikus tisztítást nem válthatja ki! Erre fogselymet használhatunk, melyet két hüvelykujjunk közé fogva óvatosan vezessünk a fogak közé először az egyik, aztán a másik fog koronájának feszítve neki kihúzás közben. Nem kell előre-hátra húzogatni és nem szabad túl nagy erővel belevágni az ínybe. Minden fogköz után tekerjük tovább a hosszú fogselyem szálat, ne használjuk kétszer ugyanazt a részt.

Modernebb eszköz a fogköztiszító kefe, ezt a nagyon szoros fogközökben is használhatjuk és még a homorú fognyaki felszíneket is meg tudja tisztítani. Ezt a kis háromszög alakú résekbe vezetjük az ínyre síkjával párhuzamosan, majd kihúzzuk (nem sikálunk), ezután lemossuk a kefét és mehetünk a következő fogközbe. Érdemes először egy sorozatot vásárolni, hiszen tipikusan mindenkinek 2-3 méret szükséges az effektív tisztításhoz. Mindig azt a kefét használjuk, amely még erőltetés nélkül pont befér a fogközbe. Kis vérzés az első pár alkalommal normális, de ha mindig jelentkezik túl durvák vagyunk. A fogkeféhez hasonlóan 3 havonta cseréljük ezeket is! A fogközöket az esti fogmosás után végezzük, tehát naponta egyszer!

Fogkrémek

Vannak ínyproblémára, fogérzékenységre, illetve fehérítő hatású és még sok különböző problémára kifejlesztett fogkrémek, viszont van egy fontos közös pontjuk: A jó fogkrém fluoridos. Manapság divatosak a fluoridmentes paszták, holott a fogzománc fluoridálása a fogszuvasodás elleni védelem egyik legfontosabb alapkövét jelenti, így mindenkinek ajánlom! A megfelelő fogkrém-mennyiség borsónyi és fluoridkoncentrációja életkoronként eltérő, az alábbi táblázatban foglaltam össze. Manapság a tubusokon feltüntetik melyik korosztálynak megfelelő a fogkrém, ha ezt követjük mellé biztos nem nyúlunk.

Hatéves korig szülői felügyelet szükséges a fogmosásnál, nehogy a kicsik túl sok fogkrémet nyeljenek le. A túlfluoridálás ártalmas, így kerüljük az ósdi fluoridtablettát, és a fluoridált élelmiszereket, mivel ezek használata kiszámíthatatlan eredményekkel jár.

Előző cikkemben nem szóltam az elektromos fogkefékről, melyek megkönnyítik a fogmosást: elvégzik helyettünk a körkörös mozdulatokat, a rezgetést, csak végig kell húznunk lassan a megfelelő fogfelszíneken a kefe fejét az előző cikkemben leírt módosított Bass technika szerint. Ez rosszabb kézügyességűeknek vagy sietősöknek nagy segítség lehet. Létezik a gyerekeknek kifejlesztett modellek közül olyan is, ahol kísérő applikáció teszi játékossá a fogmosást, miközben a szülők a gyűjtött adatok alapján követhetik a fogmosás hatékonyságát. Aki szeretné felhasználhatja az itt látható kuponkódot, amivel a Philips Sonicare fogápolási termékeire kaphat 25%-ot!

Ezennel érintettünk a fogápolás témakörében minden olyan alapesetet, amely a természetes fogazatban előfordulhatnak. A fogszabályzót, vagy fogpótlást viselőkre külön szabályok vonatkoznak, de ez legyen egy következő cikk témája! Ne feledjük: a megfelelő fogápolás az egészséges szájüreg záloga!